czy moge

Mam pytanie Ostatnio mam okropnego dola chodze smety wale- Redukcja nie sprawia przyjemnosci, trenuje 3 razy w tyg fitness i Tabate raz w tyg czy moge sie jakos wspomoc czytalam o dziurawcu , pokrzywie a moze jeszcze jakies czarodziejskie ziola , tabletki ??

Wegle o niskim IG przed tren po tren wysokie IG, a w innych posilkach musi byc tez niskie ig czy moge jesc raz tak raz tak?

Ryż paraboiled to jakie ma ig bo w tabelach go nie ma. Ma wieksze od brazowego? czy moge go stosowac jako zamiennik brazowego?

Czy moge bez obaw dodawać dla poprawy smaku powidła sliwkowe korzenne do miesa albo żurawine do sledzi? Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2010-03-01 14:36:45

Mam dietę na masę. Rano jem owsiankę. Czy mogę wymieniać ją z kaszką mleczną?

http://www.dailymotion.pl/video/x53ga0_gen-rychlak_news niewiem czy moge wrzucać takie linki najwyzej skasujcie 450kg

Ale jest to wskazane czy mogę, nie muszę?

Witam. Dawno nie zaglądałem, więc przy okazji pozdro ludzie ;p. Pytanie jest takie:Czy mogę zrobić takie połączenie partii: 1.Klata+Plecy 2.Barki+kaptury+nogi 3.Biceps+triceps+przedramie Chcemy urozmaicić trening i głównie zależy mi na połączeniu bicepsa z tricepsem. Dodaje, że trening nóg lekki bo jestem piłkarzem i dobijam się na treningach

zaczęłam ćwiczyć na siłowni, chodzę 6 razy w tygodniu robię głownie aeroby , ale od 6 dni właśnie włączyłam do treningu ćwiczenia na mięśnie brzucha i mam spore zakwasy (ale dawałam daje rade wykonywać ćwiczenia). Mam zrobić przerwę na jakiś czas aż miną czy mogę ćwiczyć dalej?

[...] robiona wytrzymalosc Preferowany trening: typowo silowy (+ masowy) oparty na zlozonych cwiczeniach, np. plan Marka Rippetoe. Dieta: jest, masowa zbilansowana Jak myslicie czy moge troche przymasowac przez 5-6 tygodni cyklu i jednoczesnie wzmocnic wytrzymalosc? Cykl tak krotko bo po nowym roku wracam do treningow muay thai. Jakies wskazowki?

złapałem lekkie przeziębienie, byłem u lekarza i dostałem kilka lekkich leków (wszystkie bez recepty). Ale tak sie złożyło że jestem akurat na ostatnim mikrocyklu hst i kończe swój pierwszy cykl na mono. Czy moge odczekac 2-3 dni, pominąc jeden trening i dokończyc cykle?

Boli mnie prawy triceps ale przy wyciskaniu francuskim. Co to znaczy? I czy mogę normalnie ćwiczyć ?

Boli mnie prawy triceps ale przy wyciskaniu francuskim. Co to znaczy? I czy mogę normalnie ćwiczyć ? Darus: jeżeli boli cię tylko w tym ćwiczniu to musisz go źle robić technicznie. tak mi się wydaje.

Czy mogę dodawać 2 łyżeczki śmietany (12% lub 18%) do 200g sera białego, gdyż sam ser jest za suchy?

czy mogę przy splicie ćwiczyć partie 2x w tygodniu? np pon i pt klatka, biceps, nogi a wt i czw barki, triceps i plecy?

Witam czy mogę tak trenować brzuch ??? pon nogi wt klata tric brzuch śr brzuch czw plecy bic pt barki brzuch

Witam mam pytanie czy mogę trenować w taki sposób Poniedziałek Klata+tric Wtorek Plecy Środa Wolne Czwartek barki+biceps Piątek Nogi

trenuje planem przód/tył ciała, czy moge jednorazowo zrobic 2 treningi 2 dni z kolei?

Wchodzę na redukcje i nie chce zmieniać planu bo jest on świeży i chciałem zwiększyć jego intensywność, na małe partie wykonuje 9s a na duże 12s czy mogę na małe ustalić 12s a na duże 14-15 z przedziałem powtórzeń od 10-12 ? @pitbuyll - Może HST ?

Aha czyli czucie tylko gory klatki przy dipsach to normalne? Tylko mnie boli przy dipsach. Byc moze to wina slabej rozgrzewki bo jakos specjalnie tej partii nie rozgrzewam. Moglbys polecic jakies cwiczonko w ramach rozgrzewki na te partie? Czy moge smarowac te czesci klaty ale i lokcie i barki mascia konską?